STREFA SAUN TYLKO DLA DOROSŁYCH

Rozgość się w naszej ekskluzywnej strefie saun dla dorosłych, gdzie relaks i regeneracja czekają w każdym zakątku. Zapraszamy do odkrycia pełni możliwości, jakie daje nasza strefa saun – idealne miejsce na regenerację po intensywnym dniu, poprawę samopoczucia i odzyskanie harmonii ducha oraz ciała. Otaczając się kojącym ciepłem, możesz oddać się chwili relaksu, odprężenia i odnowy.

SAUNA FIŃSKA

Zamiennie nazywana również sauną suchą. Miejsce relaksu i odnowy biologicznej, które charakteryzuje się bardzo wysoką temperaturą powietrza 85-95 st Celsjusza oraz niską wilgotnością na poziomie 0-10%.

Jest to tradycyjna forma sauny, która wywodzi się z Finlandii i jest popularna na całym świecie. W saunie fińskiej znajdują się drewniane ławy, a ciepło generowane jest przez specjalny piec podgrzewający kamienie.

Zalecany czas trwania seansu: 8-15min – ogrzewanie, 20-30min – odpoczynek; dwie do trzech serii powtórzeń.

Korzyści stosowania sauny fińskiej:

– przyspieszenie krążenia krwi i rytmu serca

– zwiększenie ciśnienia śródczaszkowego i pobudzenie mózgu

– poprawa wydajności pracy organów wewnętrznych

– przyspieszenie metabolizmu i zwiększenie potliwości, co sprzyja usuwaniu toksyn

– łagodzenie napięć mięśniowych i nerwowych

– poprawa samopoczucie, dzięki zwiększonemu wydzielaniu endorfin

Sauna fińska jest zalecana dla osób zdrowych, chcących hartować organizm, zmniejszyć ryzyko przeziębień i infekcji. Przeciwskazania do korzystania z sauny suchej: choroby serca, ciąża, ostre stany zapalne. Przed rozpoczęciem regularnego korzystania z sauny, należy skonsultować się z lekarzem.

SAUNA PAROWA

Zamiennie nazywana łaźnią parową lub rzymską. Rodzaj sauny, która wykorzystuje wilgotne ciepło. W przeciwieństwie do tradycyjnej suchej sauny fińskiej, łaźnia parowa charakteryzuje się wysoką wilgotnością powietrza sięgającą 100%. Temperatura w saunie parowej waha się od 45 do 55 stopni Celsjusza. Wysoka wilgotność tworzy gęstą mgiełkę pary wodnej.

Korzyści stosowania sauny parowej:

– poprawa krążenia

– wsparcie oczyszczania skóry z toksyn

– wsparcie układu oddechowego

– obniżenie poziomu stresu i zmęczenia

Sauna fińska jest zalecana dla osób zdrowych, chcących hartować organizm, zmniejszyć ryzyko przeziębień i infekcji. Przeciwskazania do korzystania z sauny suchej: choroby serca, ciąża, ostre stany zapalne. Przed rozpoczęciem regularnego korzystania z sauny, należy skonsultować się z lekarzem.

SAUNA INFRARED

Zamiennie nazywana sauną na podczerwień. Wykorzystuje promieniowanie podczerwone do bezpośredniego ogrzewania ciała użytkownika. Temperatura w saunie infrared wynosi między 40 a 50 stopni Celsjusza, a wilgotność do 15%.

Zalecany czas trwania sesji: 8-15min ogrzewanie; 20-30min odpoczynek; dwie do trzech serii powtórzeń.

Jest to forma termoterapii, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych i jest szczególnie polecana dla osób, które nie mogą korzystać z tradycyjnych saun ze względu na wysokie temperatury.

Przed rozpoczęciem regularnego korzystania z sauny, należy skonsultować się z lekarzem.

Ścieżka Kneippa

Ścieżka składa się z naprzemiennie ułożonych niecek z ciepłą i zimną wodą. Podczas spaceru stopy są raz rozgrzewane w wodzie o temperaturze ok. 40°C przez 1-2 minuty, raz schładzane w wodzie o temperaturze ok. 16°C przez 10-15 sekund.