Sport i rekreacja

Szukasz miejsca, gdzie ruch to przyjemność? W Astorze mamy coś dla każdego – codziennie! Nasz harmonogram zajęć to tylko między innymi:

• Zdrowy kręgosłup – dla tych, którzy chcą zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie
• Trening obwodowy – intensywny, ale dostępny dla każdego
• Stretching, joga – idealne po aktywnym dniu
• Poranny rozruch – energetyczny start w nowy dzień
• AquaBike i AquaFitness – bo aktywność w wodzie to też świetna zabawa!

A może coś więcej? Zarezerwuj indywidualną sesję z naszym trenerem:

• dopasuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości
• pokaże, jak korzystać z maszyn
• pomoże Ci szybciej osiągnąć sportowe cele

Niech aktywność stanie się częścią Twojego wypoczynku – bez względu na pogodę czy porę roku.

Odpowiednie żywienie ułatwia lepszą regenerację i optymalną wydajność podczas aktywności sportowych. W naszych codziennych bufetach znajdziesz zróżnicowane propozycje, które nigdy nie omijają warzyw i owoców.

A jeżeli przyjeżdżasz do nas na specjalne wczasy kondycyjne lub odchudzające, dajemy Ci możliwość wyboru odpowiedniej diety. Zaufaj naszym specjalistom od żywienia, którzy przygotowali wszystko co potrzebne dla aktywnych Gości.

Sen jest nieodłącznym elementem treningu sportowego. Odpowiednia ilość i jakość snu są kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników sportowych. Sportowcy powinni traktować sen jako priorytet, dbać o jego regularność i jakość. Dlatego przygotowaliśmy specjalny pakiet dobrego snu WYŚNIJ SIĘ

W drodze na kondycyjny szczyt pamiętaj o odpoczynku. Zajrzyj do naszego GAJA Natural SPA i skorzystaj z najlepszej odnowy biologicznej. Proponujemy specjalne pakiety (dodatkowo płatne) dla osób lubiących wzmożony wysiłek fizyczny, które ułatwią regenerację.

Dodatkowo możesz liczyć na genialną strefę wypoczynku w postaci: basen, sauny, jacuzzi. Są to udogodnienia dostępne bezpłatnie dla wszystkich Gości. W strefie saun zregenerujesz się dzięki następującym saunom: sauna fińska, łaźnia parowa, sauna infrared.

Chcesz poznać lepiej swoje możliwości, ale nie wesz, jak się do tego zabrać? Rozpocznij od zdobywanie wiedzy. Przygotowaliśmy serię wykładów i warsztatów z odpowiednimi trenerami i specjalistami, które pomogą lepiej zrozumieć własny organizm i jego potrzeby w drodze do lepszego samopoczucia: sesje oddechu metodą Butejki, ABC zdrowego odżywiania, sztuka koncentracji itp. Sprawdź harmonogram pobytu.