6 sposobów na utrzymanie pięknej, wakacyjnej opalenizny

Dziewczyny i chłopaki „lubią brąz” i często spędzają długie godziny na słońcu, aby pojawił się na ich skórze. Złocista opalenizna to dla wielu wyznacznik udanego urlopu, ponieważ oznacza wypoczynek w miejscu z piękną pogodą. Cieszymy się, gdy bliscy chwalą nasz wygląd po powrocie z wakacji oraz czujemy się atrakcyjniej w opalonej skórze. Czy jest jakiś sposób na długotrwałą opaleniznę, która zostanie z nami jeszcze przez wiele dni, przypominając o dobrych chwilach? Co warto zrobić przed wizytą na plaży i jak dbać o skórę po opalaniu?

Jak utrzymać opaleniznę? 6 sposobów

Najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie do słonecznych kąpieli. Kilka dni przed wyjazdem zalecany jest dokładny peeling całego ciała, który zapewni następujące korzyści:

1. Usunie martwy, zrogowaciały naskórek, co zapobiegnie łuszczeniu się skóry.
2. Poprawi ukrwienie skóry, a to wpłynie na lepszą syntezę barwnika.
3. Odkryje głębsze warstwy skóry, które szybciej i bardziej równomiernie się opalą.

Peeling wpisany jest także w dbanie o skórę po opalaniu, aby wyrównać jej koloryt i zachować piękny wygląd na dłużej. Wbrew pozorom taki zabieg nie niszczy opalenizny, dobrze jednak wybrać łagodny kosmetyk na bazie olejów roślinnych z właściwościami pielęgnacyjnymi i regenerującymi. Peelingu nie można stosować na podrażnione i zaczerwienione ciało, gdy przesadziliśmy z pobytem na słońcu.

Drugim sposobem na długotrwałą opaleniznę jest stosowanie odpowiednich balsamów nawilżających. Promienie słoneczne wysuszają skórę i zaburzają jej warstwę lipidową, a to prowadzi do szybszej utraty brązowego pigmentu. W drogeriach znajdziemy szeroki wybór kojących i regenerujących pianek, żeli, balsamów – najlepiej wklepywać je w ciało lub delikatnie rozprowadzać kolistymi ruchami. Niektóre posiadają w swoim składzie masło shea, masło kakaowe i inne ekstrakty roślinne, które mogą dodatkowo podbić efekt intensywnej opalenizny. Regularna aplikacja produktów nawilżających oraz utrwalających kolor to odpowiedz na pytanie: „Jak dbać o skórę po opalaniu?”.

Podstawowe zasady kąpieli słonecznych

Stosowanie kremów z ochronnym filtrem jest konieczne dla bezpieczeństwa skóry. Niestety wiele osób z nich rezygnuje, chcąc opalić się szybciej i mocniej. To oczywiście bardzo ryzykowna decyzja, bo chociaż wystawianie ciała na słońce ma wiele zalet, to niewłaściwa ekspozycja prowadzi do poważnych problemów. Bolesne pieczenie i łuszczenie skóry, przebarwienia, choroby nowotworowe to najczęstsze z nich. Zdrowa i długotrwała opalenizna to efekt rozsądnego plażowania i stosowania kosmetyków z filtrami blokującymi promienie UVA i UVB. Nie można również zapominać o nawadnianiu organizmu i regularnym piciu wody – to również metoda, jak utrzymać opaleniznę, ponieważ wpływa na nawilżenie skóry od środka.

Odpowiednia dieta i chłodny prysznic

Piątym sposobem na długotrwałą opaleniznę jest spożywanie produktów, które są źródłem prowitaminy A. Beta-karoten nie tylko naturalnie wzmacnia produkcję brązowego pigmentu w ciele, ale również działa antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo, neutralizując działanie wolnych rodników. Co należy jeść? Bogatym źródłem beta-karotenu są takie warzywa i owoce jak: marchew, papryka czerwona, słodkie ziemniaki, pomidory, szpinak, morele i brzoskwinie. Ten organiczny barwnik z grupy karotenoidów można także suplementować. Ostatnim (szóstym) sposobem na dbanie o skórę po opalaniu jest zamiana długich, gorących kąpieli na chłodniejsze prysznice, które w mniejszym stopniu prowadzą do utraty wilgoci ze skóry.