Jak nauczyć dziecko pływać?

Umiejętność pływania przydaje się nie tylko podczas wypoczynku nad morzem. W skrajnych sytuacjach może uratować życie – własne lub cudze. Nie jest najważniejszy styl ani prędkość poruszania się w akwenie, lecz opanowana technika. Nauka pływania od podstaw rozpoczyna się prostymi ćwiczeniami, aby w ogóle utrzymać się na powierzchni i pokonać strach. Wielu rodziców decyduje się oswajać dzieci z wodą już od wczesnych lat. Najczęściej korzystają z pomocy doświadczonych instruktorów, którzy wiedzą, jak uczyć pływać skutecznie, bezpiecznie i w odpowiedni do wieku sposób.

Jak nauczyć dziecko pływać?

Nawet malutkie dzieci (poniżej 3 lat) mogą zacząć naukę pływania. Pierwsze kroki najlepiej skierować do szkoły pływania, która znajduje się w każdej większej miejscowości. Wtedy opiekę nad dzieckiem przejmą wykwalifikowani instruktorzy, którzy nierzadko mogą poszczycić się osiągnięciami sportowymi w tej dziedzinie. Niemowlaki pływają w swoim stylu (posuwają się do przodu z głową pod wodą) i nie potrafią złapać oddechu w ruchu. Trudno wymagać od nich wykonywania konkretnych ruchów, ale nauka pływania krok po kroku na tym etapie to również dobry pomysł. Poprzez zabawę dziecko polubi przebywanie w wodzie i szybciej opanuje proste zasady. Jednak dopiero w wieku około 4 lat można wprowadzić ćwiczenia, które bazują na technice. Nauka pływania od podstaw wygląda nieco inaczej u dzieci niż u młodzieży czy dorosłych.

Nauka pływania – pierwsze kroki

Monotonne powtarzanie ruchów jest wykluczone, jeśli chcemy, aby dzieci polubiły tę aktywność. Kluczem do nauki jest dobra zabawa, czyli ćwiczenia w luźniejszej formie. Zajęcia dla niemowlaków zazwyczaj odbywają się w asyście rodziców, którzy wchodzą z nimi do basenu. Jak uczyć pływać? Zacznijmy od położenia malucha na wodzie, polewania jego główki, pleców, brzucha wodą, kołysania i przemieszczania w różnych kierunkach. Dzieci starsze są już bardziej samodzielnie, ale ich nauka pływania od podstaw odbywa się w płytkim brodziku z ciepłą wodą. Pomocne okażą się akcesoria: dmuchane rękawki, wyporowe makarony i deski, siedziska, piłki. Kilkuletnie dzieciaki mogą próbować wypuścić powietrze nosem oraz wymówić swoje imię pod wodą. Nauka spokojnego oddychania pozwoli na większą swobodę ruchów na kolejnych etapach treningu. Jak nauczyć dziecko pływać? Ćwiczenia początkowo opierają się na wykonywaniu prawidłowych ruchów rękoma i nogami (tzw. „nożyce” oraz kopnięcia przy krawędzi basenu). Makaron położony pod pachami lub na plecach ułatwi naukę leżenia na grzbiecie i piersiach.

Stopniowo, bez przymusu

Po pewnym czasie będzie można zaproponować dziecku skoki do wody. Zaczynamy od pozycji siedzącej, z nogami skierowanymi do dołu. Jeśli dziecko nie boi się nieco większej wysokości, można pozwolić mu na skok z pozycji stojącej. Nauka pływania krok po kroku to najlepsza metoda – dajemy maluchowi czas, aby oswoił się z wodą, pokonał początkowy dyskomfort, strach. Pod żadnym pozorem nie wolno zmuszać go do tej aktywności ani na siłę przyspieszać tempa nauki. Takie zachowanie wyrządzi więcej szkód niż pożytku, ponieważ dziecko może (nawet na zawsze) zniechęcić się do wody. Nauka pływania od podstaw powinna odbywać się w komfortowej atmosferze. Najlepiej, jeśli dzieje się pod okiem doświadczonego instruktora, który wie, jak okazać maluchowi niezbędne wsparcie i stopniowo wypracować prawidłowe nawyki.