Pobyt z dzieckiem na plaży – jak zapewnić odpowiednią ochronę przed słońcem?

Wypoczynek nad morzem to wielka frajda dla dzieci. Większość z nich uwielbia przecież zabawy w wodzie i nieograniczony dostęp do piasku, który jest świetnym materiałem budowlanym. Jadąc na wakacje, mamy nadzieję, że pogoda będzie dopisywała przez cały urlop. Chcemy spędzać długie godziny na słońcu, opalać się i relaksować. Plażowanie z dzieckiem wymaga nieco więcej przygotowań niż w przypadku dorosłych. Jak zabezpieczyć dziecko przed słońcem, aby nie doszło do oparzeń, przegrzania i udaru?

Dziecko na plaży – jak uchronić je przed słońcem?

Przebywanie nad morzem w gorący dzień jest niewątpliwe bardzo przyjemne. Morska bryza ochładza, a promienie słoneczne ogrzewają ciało i po pewnym czasie dają nam piękną opaleniznę. Jednak bezpieczne plażowanie to także wodoodporne kremy z filtrem dla dzieci i dla dorosłych, ochrona głowy na plaży, odpowiednie nawadnianie. Te trzy elementy są niezbędne, aby uniknąć piekącej skóry, dreszczy, nudności i silnego bólu głowy. Można przyjąć, że malutkie (6-12-miesięczne) dziecko na plaży nie powinno przebywać w pełnym słońcu dłużej niż 15 minut, 3-letnie – około 30 minut, a powyżej 4 lat – godzinę. Ważną zasadą jest także unikanie przebywania na dworze w czasie jego najsilniejszego działania, czyli w godzinach 11-13.

Jaki filtr dla dziecka nad polskie morze?

Skóra małych dzieci jest delikatniejsza i bardziej narażona na poparzenia niż skóra dorosłych. Dlatego najlepiej jak najczęściej okrywać ich ciało przewiewnym, lekkim ubraniem lub chustą. Konieczna jest także ochrona głowy na plaży. W tym celu sprawdzą się kapelusze i czapki, które zasłonią również wrażliwe płatki uszne. Jak wybrać odpowiedni krem z filtrem dla dzieci? Bezpieczeństwo zapewnią kosmetyki z wysokim faktorem SPF (powyżej 30 SPF), które chronią zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Preparat, który zastopuje negatywne działanie UVA (przebarwienia, choroby nowotworowe skóry i fotostarzenie), będzie mieć na opakowaniu symbol PA z „plusami”. Im więcej plusów (PA++++), tym skuteczniejsza ochrona. Warto dokładnie czytać etykiety, zanim dokonamy zakupu filtra przeciwsłonecznego dla dziecka, ale również i dla dorosłego. Chociaż lubimy wrócić z wakacji ze złocistą opalenizną, pamiętajmy, by korzystać z kąpieli słonecznych rozsądnie, bez narażania skóry na poważne konsekwencje.

Plażowanie z dzieckiem – na co uważać

Dbałość o właściwe nawodnienie to nawyk, który powinien być obecny w naszym codziennym życiu. Natomiast utrata wody z organizmu jest o wiele większa latem, gdy temperatury są wysokie, a my więcej się pocimy. Dziecko na plaży zajęte zabawą może zapomnieć o regularnym piciu wody, co może mieć poważne konsekwencje. Oznakami odwodnienia są: obniżone samopoczucie, nudności, zawroty głowy, trudności z mówieniem. Dlatego przede wszystkim pilnujmy, aby mieć przy sobie dużą ilość niegazowanej wody, która najlepiej nawadnia organizm. Jak zabezpieczyć dziecko przed słońcem, jeśli dużo czasu spędza, pływając w morzu? Należy pamiętać, że nawet najlepszy, wodoodporny krem z filtrem traci swą skuteczność po zetknięciu z wodą. Konieczna jest jego ponowna aplikacja na całej powierzchni ciała (włączając w to stopy i dłonie, kark, uszy) oraz miejsca, które są przysłonięte kostiumem kąpielowym/ubraniem. Tam również docierają promienie słoneczne, a bawełniana i na dodatek – często mokra koszulka nie stanowi skutecznej ochrony przed ich szkodliwym działaniem.